Tema meseca
Kako nad boleče sklepe?
Vse več ljudi se dnevno srečuje z bolečinami v sklepih. Podatki pravijo, da so prav revmatične bolezni, povezane s sklepi, ena najpogostejših bolezni, zaradi katerih posamezniki obiščejo zdravnika. A dejstvo je, da tovrstne težave ne prizadenejo le starejših! Tudi predstavniki mlajših generacij pogosto med izvajanjem fizičnih aktivnosti in po njih začutijo nelagodje v sklepih, še pogostejše pa so bolečine po športnih poškodbah ali ob obrabi zaradi intenzivne vadbe. Kaj torej storiti?
Sklepi v telesu povezujejo kosti in tako zagotavljajo podporo ter gibljivost našega telesa. Za nemoteno gibanje v sklepih skrbi hrustanec, ki blaži udarce in obremenitve ter zadržuje sklepno tekočino. Zdrav hrustanec ima gladko drsečo površino, ki sklepu omogoča tekoče gibanje. Njegov pomembni gradnik je kolagen, ki pa ga je v naših telesih s starostjo vse manj, hrustanec pa se zaradi obremenitev obrablja. To sčasoma privede do težav s sklepi, ki se kažejo kot togost, škrtanje, zbadanje in boleče nelagodje med telesno aktivnostjo ali tudi v mirovanju. Vendar nelagodje v sklepih ni le nadloga starejših. S tem se spopadajo tudi mlajši: zlasti navdušeni rekreativci in športniki, ki sklepe pogosto obremenjujejo.
Zakaj se pojavijo bolečine v sklepih
Artritis je najpogostejši vzrok za bolečine v sklepih. To je vnetje sklepov, ki lahko vodi v bolečino ali deformacijo sklepov, nastane pa zaradi obrabljanja hrustanca. Simptomi se navadno razvijejo postopoma. Obraba hrustanca je namreč naraven proces, saj s staranjem hitreje razpada in ima manj možnosti za obnovo. Bolečina pa se lahko pojavi tudi hitro in nenadno. To se zgodi v primeru okužbe ali poškodbe sklepa. Kronično, nepretrgano bolečino v sklepih imenujemo osteoartritis.
Podatki kažejo, da artritis - splošno ime za več kot sto različnih vnetnih in degenerativnih obolenj sklepov - muči več kot polovico ljudi, starejših od 65 let. Žal pa ima tovrstne težave tudi vse več mlajših. „Dejavniki, ki sprožijo artritično stanje, so dednost, prevelika teža, poškodba, stres in hrana. Revmatoidni artritis se običajno pojavi med 30. in 50. letom starosti, pogostejši je pri ženskah. V glavnem prizadene male sklepe rok in nog, lahko pa vpliva tudi na ramena, kolena ali vratno hrbtenico. V primeru infekcijskega artritisa sta lahko prisotna tudi povišana telesna temperatura in slabo počutje.
Zdrav življenjski slog in razgibavanje
Vsem, ki jih mučijo omenjene težave, na srce polagajo, naj upoštevajo nekaj pomembnih napotkov glede življenjskega sloga. Primerna hrana je že eden takšnih dejavnikov; izogibati se je treba rdečemu mesu, sladkorju, nasičenim maščobam, soli, kofeinu in alkoholu, uživati pa je treba čim več sadja in zelenjave, surove in kuhane, stročnice ter polnozrnata živila in živila, bogata z maščobnimi kislinami omega-3 (modre ribe orehi, semena …).
Pomembno je tudi nadzorovanje telesne teže, obilnejši ljudje imajo razumljivo tudi obilnejše težave. Pri akutnih težavah, torej takrat, ko res boli, je sicer potreben počitek s čim manj obremenitvami, sicer pa je treba prizadete sklepe redno in hkrati zmerno razgibavati. Priporočljivi načini vadbe so denimo hoja, kolesarjenje in plavanje. Pomagata lahko tudi ustrezna masaža in akupunktura.
Vse več raziskav kaže tudi, da lahko vnetne procese v telesu med drugim znatno blaži redno uživanje kurkume, seveda pa je za težave s sklepi na voljo tudi že veliko različnih farmacevtskih izdelkov. A bodite pozorni na to, da vsebujejo čim več naravnih izvlečkov. Narava kljub vsemu vendarle zna in ve najbolje, kajne?
Vzrok so lahko tudi poškodbe iz preteklosti
Bolečina v sklepih pa je lahko tudi posledica poškodbe iz preteklosti. Ob poškodbah sepospeši naraven proces razpadanja hrustanca, zato se lahko obraba sklepa in posledično togost ter bolečina pojavijo prej kot običajno. Prav tako lahko obrabo hrustanca pospešijo aktivni treningi in različne vadbe, ki obremenjujejo sklepe. V primeru poškodbe je treba najprej odmeriti ustrezen počitek, nato pa se ciljno lotiti vaj za sklep, ki je bil poškodovan ali je podvržen bolečinam. Priporočeno je, da se, ko je bolečina posledica poškodbe, pred izvajanjem ciljnih vadb posvetujete s fizioterapevtom. Ta bo vadbo prilagodil situaciji, saj bo znal oceniti, kaj je primerno in kaj ne.
Pri želji po čimprejšnji regeneraciji se hitro zgodi, da želimo čim hitreje priti nazaj v formo in v tej želji zbiramo preveč intenzivne vadbe. Spet drugi se bojijo obremeniti sklepe na mestih, kjer so v preteklosti čutili bolečino. S fizioterapevtom se lahko pogovorite o svojih strahovih in pričakovanjih. Glede na to vam bo predpisal vaje in odmeril tudi količino ter pogostost njihove izvedbe.
Žal so revmatične bolezni eden najpogostejših bolezni, zaradi katerih ljudje obiščejo svojega zdravnika. Po nekaterih podatkih je v Sloveniji okoli 230.000 bolnikov oziroma 11 odstotkov populacije z različnimi revmatičnimi obolenji. To pomeni, da ima velik delež slovenske populacije zaradi njih vsaj enkrat v življenju težavo.
Ohranite svobodo in užitek gibanja
Naj so težave s sklepi posledica starostne obrabe, zmanjšane količine kolagena v telesu, prevelike telesne teže, močnih obremenitev med rekreativnimi oziroma športnimi aktivnostmi ali pomanjkanja telesne dejavnosti in gibanja, zdaj je na voljo učinkovita naravna podpora za delovanje hrustanca in kosti. Patentirane sestavine s klinično dokazano učinkovitostjo v pravi kombinaciji in odmerkih vam bodo pomagale ohraniti svobodo in užitek gibanja. Učinke uživanja Collagen flex curcumina boste opazili že po dveh mesecih, za ohranjanje učinkov pa lahko izdelek uživate neprekinjeno daljše obdobje, saj je popolnoma naraven. Uživajte v stvareh, ki jih radi počnete, in naj vas nelagodje v sklepih pri tem ne ovira.
Rešitev za bolečine v sklepih: Collagen flex curcumin
Za vse, ki se ne želijo odpovedati svobodi in užitku gibanja, je Medex razvil NARAVNO pomoč: kombinacijo patentiranih sestavin, katerih učinki so potrjeni s kliničnimi študijami. Collagen flex curcumin se je zavihtel na sam vrh najbolj iskanih prehranskih dopolnil za podporo hrustancu in kostem.
Zakaj je Collagen flex curcumin tako učinkovit?
Collagen flex curcumin je tako učinkovit, ker vsebuje učinkovito kombinacijo kar šestih sestavin: patentirani nativni kolagen Collavant®n2 v dnevnem odmerku, kot ga dokazujejo klinične študije, visoko biorazpoložljive kurkuminoide, pridobljene po posebnem postopku, hialuronsko kislino, ki s celostnim delovanjem posnema naravno hialuronsko kislino v telesu, silicij ter vitamina D in C.
Zakaj ima trojno moč delovanja?
Nativni kolagen tipa II ima ohranjeno tridimenzionalno strukturo in je po sestavi enak kolagenu v sklepih. Hialuronska kislina omogoča sklepu lepše drsenje, kurkuma pa se v ljudskem zdravilstvu uporablja že stoletja, saj so kurkominoidi močni antioksidanti.
V čem je posebnost izvlečka kurkume Cavacurmin®?
Kurkuma ni le začimba, ampak jo že stoletja uporabljajo v ljudskem zdravilstvu. Vsebuje močne antioksidante kurkuminoide, ki pa se zelo slabo absorbirajo. Izvleček kurkume CAVACURMIN® v izdelku Collagen flex curcumin je pridobljen po posebnem postopku, ki omogoča kar 40-krat večjo biorazpoložljivost. Za enak učinek pri dnevnem odmerku bi morali zaužiti kar šestkrat več klasičnega, visoko koncentriranega izvlečka.
Kako učinkuje hialuronska kislina?
Hialuronska kislina kot nekakšno mazivo pripomore k blaženju udarcev ob obremenitvah in gibanju. Molekule hialuronske kisline EXCEPTIONHYAL® STAR posnemajo naravno prisotno hialuronsko kislino v telesu in zato delujejo bolj celostno in učinkovito.
Zakaj je dodan silicij?
Silicij v sklepih povezuje kolagenska vlakna in vzdržuje njihovo čvrstost in elastičnost. Zelo pomemben je tudi za pravilno mineralizacijo kosti (trdnost). V izdelku je uporabljen naravni vir silicija iz izvlečka bambusa.
Zakaj sta dodana vitamina D in C?
Vitamin D prispeva k ohranjanju zdravih kosti in delovanju mišic ter k absorpciji kalcija in fosforja, vitamin C pa ima vlogo pri nastajanju kolagena za normalno delovanje hrustanca in kosti.
Collagen flex curcumin je namenjen:
• vsem, ki potrebujete podporo za normalno delovanje hrustanca in kosti
• vsem, ki se – ne glede na starost – srečujete z nelagodjem v sklepih med dejavnostjo ali v mirovanju
• rekreativcem in športnikom, ki pogosto obremenjujete sklepe
• vsem s čezmerno telesno težo, zaradi katere so kosti in hrustanec bolj obremenjeni
• vsem, ki se ne želite odpovedati svobodi in užitku gibanja
Dr. Rok Kopinč, direktor raziskav in razvoja v Medexu: »Medex ima v okviru oddelka razvoja tudi registrirano lastno raziskovalno skupino, ki razpolaga z moderno opremljenimi laboratoriji in jo sestavljajo doktorji znanosti iz različnih področij ved o življenju, od kemije, biokemije, do živilske tehnologije in farmacije. To nam omogoča, da razvijamo izdelke visoke kakovosti in z učinki, ki so podprti s kliničnimi raziskavami. Eden od stebrov Medexove razvojne dejavnosti je zanesljivo standardizacija aktivnih sestavin. To je ključno za pravilno odmerjanje in zagotavljanje učinka vsake serije izdelkov. Vsi naši izdelki imajo validirane stabilnostne študije, s čimer zagotavljamo učinek za celoten rok trajanja izdelka. Pri samem razvoju izdelkov skrbimo, da izberemo samo najbolj kvalitetetne surovine, priznanih in certificiranih dobaviteljev, ki imajo visoko biorazpoložljivost in izdelane lastne klinične raziskave. Primer izdelka, razvitega po teh načelih, je tudi Collagen Flex Curcumin, ki prinaša odlične rezultate pri težavah s sklepi vse več uporabnikom.«
